hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


7 cách chữa bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. quanghvneu

    quanghvneu Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    11/6/15
    Bài viết:
    92
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Bệnh thoái hóa cột sống được gọi là một trong số bệnh cột sống phổ biến với những trận đau xương sống sống bắt đầu từ cột sống cổ chạy xuống đốt sống dưới khu vực thắt lưng, thậm chí xuống các đốt xương cụt. Số đông, bệnh xuất hiện nhiều ở người cao tuổi bởi tại vấn đề tuổi tác mà xương khớp xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, mềm yếu hơn, khả năng chịu đựng bị giảm cho nên gây ra tổn thương. Một mặt, bệnh cũng gặp nhiều ở người ít tuổi do lối sống thiếu lành mạnh, không chú ý tới những tư thế vận động sinh hoạt của mình hay chế độ ăn uống nghỉ ngơi chưa phù hợp gây loãng xương hay chấn thương… và cuối cùng là gặp phải các triệu chứng của thoái hóa cột sống.

    [​IMG]

    Trong những năm gần đây có rất nhiều cách trị bệnh thoái hóa cột sống nhưng điều quan trọng nhất đó là cần xây dựng các chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, kết hợp với các biện pháp trợ giúp điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ và thắt lưng cột sống có hiệu quả.

    Mách bạn những cách điều trị thoái hóa cột sống

    Chúng ta đọc qua một số mẹo nhỏ phía dưới, là các cách điều trị thoai hoa cot song rất giản đơn, tuy chỉ làm giảm cơn đau tạm thời những vẫn là các phương pháp khá hiệu quả, chỉ cần kết hợp đều đặn sẽ mang lại tác dụng rất lâu bền.

    1. Uống nhiều nước

    Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1- 2 l nước, có hiệu quả giúp đĩa đệm của cột sống hoạt động hiệu quả và linh hoạt, hạn chế quá trình thoái hóa. Bên cạnh đó, chúng ta có thể bổ sung thêm nước các loại nước ép trái cây, sữa tươi để bồ sung thêm chất cho cột sống.

    2. Uống nước gừng

    Một ít gừng phơi khô pha kiểu trà với nước nóng uống hằng ngày có tác dụng giảm bớt đau cho lưng vừa làm bớt mỏi mệt và chữa được ho kéo dài, đó là phương pháp chữa thoái hóa cột sống khá hiệu quả vì gừng làm bớt đau tốt.

    3. Dùng trà hoa cúc và cam thảo

    Dùng trà hoa cúc và cam thảo hàng ngày là cách phục hồi hệ cơ tốt, giúp giảm mệt mỏi tốt cho các cơ, làm cơ thể nghỉ ngơi và hồi phhục sức lực trong thời gian ngắn.

    >> Xem thêm về bệnh thoat vi dia dem và cách chữa trị.

    4. Bổ sung chất sơ

    Nên ăn thật nhiều rau, các loại củ, các loại quả để mang lại vitamin và chất xơ đến cơ thể , hạn chế tiêu thụ những loại thức ăn có nhiều chất béo, và vận động sao cho hợp lý sẽ giúp gia tăng sức đề kháng cột sống.

    5. Dùng thức ăn dễ tiêu hóa

    Hạn chế dùng các loại thực phẩm có chất béo hàm lượng cao với nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, bổ sung thêm chất xơ, để hạn chế hiện tượng táo bón, bởi táo bón kéo dài cũng gây ra bệnh đau lưng.

    6. Ăn ớt cay

    Dùng ớt trong chế biến thức ăn hoặc trong nước chấm là một cách ăn ớt với lượng đủ sẽ làm bớt thoái hóa cột sống tại vì quả ớt có nhiều vitamin bổ sung chất dinh dưỡng tới cột sống, tuy nhiên hạn chế ăn nhiều, tại vì ớt nóng và cay sẽ làm hại dạ dày.

    => Xem thêm về bệnh thoai hoa dot song co và cách chữa trị.

    7. Massage khu vực bị đau

    Dùng gừng, tỏi, nghệ giã thật nát sau đó trộn đều cùng với một ít nước, dùng hỗn hợp trên massage lên những vùng đau, nhất là các cơn đau cột sống thì đó là cách trị thoái hóa cột sống hiệu quả. Cũng có thể dùng hỗn hợp trên mỗi ngày sẽ giúp giảm đau rất hiệu quả.
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "7 cách chữa bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả"