hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Ăn rau để giảm cân như thế nào tốt nhất

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. drspiller

    drspiller Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    5/6/14
    Bài viết:
    499
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Ăn rau giảm cân là phương pháp rất hiệu quả, nhưng không phải vì thế mà bạn chỉ ăn toàn rau xanh mà bỏ qua các loại thực phẩm khác, ngoài ra như bạn nói cách giảm cân bằng cách móc họng là rất nguy hiểm, nó ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe vì vậy bạn tuyệt đối không nên áp dụng cách giảm béo bụng này.

    >> An kieng giam beo

    Giảm cân bằng rau xanh thế nào là đúng? – Cách tốt nhất là bạn nên đưa rau xanh và hoa quả vào thực đơn giảm cân thường ngày của bạn một cách tự nhiên, bạn có thể lấy rau xanh làm món ăn chính nhưng đồng thời cũng phải ăn cơm, thịt cá để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

    Cần phải lưu ý bạn là tuyệt đối không được ăn trái cây chua vào buổi sáng và khi bụng đói, vì trái cây chua có chứa nhiều acid gây hại cho dạ dày, nặng hơi có thể dẫn tới viêm loét dạ dày nên rất nguy hiểm.

    [​IMG]

    Muốn phương pháp ăn rau giảm cân hiệu quả thì bạn cần phải cung cấp cho cơ thể một lượng calo vừa đủ để duy trì các hoạt động của cơ thể. Để tránh tình trạng tích lũy mỡ thừa do không kịp tiêu thụ hết thức ăn thì bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn ra trong ngày, mỗi lần ăn một chút để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa hết lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

    Bạn cũng cần ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm bao gồm: glucid (cơm từ 1-2 bát), đạm (thịt bò, cá, hải sản) tránh ăn thịt lơn, rau xanh và hoa quả tươi như bưởi, đu đủ, cam, ổi, dưa chuột sẽ rất tốt cho bạn.

    Nên bỏ qua các đồ ăn nhanh, đồ rán, chiên và các nước uống có ga.Ăn ít vào buổi tối và không ăn sau 20h. Uống đủ nước ít nhất là 2 lít mỗi ngày.

    Một chế độ ăn kiêng được gọi là khoa học thì nó sẽ bảo đảm được việc bạn vẫn khỏe mạnh trong khi cơ thể vẫn giảm cân từ từ, vấn đề quan trọng vẫn là khẩu phần ăn và kết hợp vận động cơ thể đều đặn để có một sức khỏe tốt.

    Ăn rau giảm cân cần phải kiên trì trong một khoảng thời gian dài nhưng nếu không đủ thời gian để kịp làm một việc gì đấy thì có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ Body Tide tại Thẩm mỹ viện Dr.Spiller Skinlab để nhận được hiệu quả tối ưu và nhanh chóng nhất.

    Body Tide là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay được ứng dụng vào điều trị thành công cho hàng nghìn khách hàng trên thế giới, đặc biệt là những nước có ngành thẩm mỹ phát triển: Mỹ, Nhật, Đức, Hàn Quốc…

    Body Tide có những đặc điểm vượt trội so với các phương pháp giảm béo thông thường: Giảm mỡ triệt để, không để lại biến chứng, không rủi ro không mất thời gian nghỉ dưỡng, đem lại cho bạn 1 thân hình cân đối và hoàn hảo nhất.

    Hiện nay, công nghệ này đang được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Dr.Spiller Skinlab và làm hài lòng 100% khách hàng đã sử dụng. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, chuyên môn cao, chúng tôi cam kết sẽ đem lại cho khách hàng kết quả giảm béo tối ưu nhất.

    Tham khảo thêm : Bí đao giảm béo | Bí quyết giảm cân nhanh

    Thẩm mỹ viện Dr-Spiller Skinlab

    Địa chỉ thẩm mỹ viện uy tín theo tiêu chuẩn Châu Âu - Hotline : 04.73 08 08 08​
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Ăn rau để giảm cân như thế nào tốt nhất"