hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Bạn được gì nếu ăn chuối mỗi ngày?

Thảo luận trong 'Ẩm thực'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. bui huong

    bui huong Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    1/4/15
    Bài viết:
    47
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Bạn được gì nếu ăn chuối mỗi ngày?

    Chuối không hiếm nhưng bạn có chắc chắn mình ăn thường xuyên không? Hãy luôn đảm bảo rằng trong tủ lạnh nhà bạn luôn có sẵn chuối để ăn vì những lợi ích nó mang đến sau đây nhé!

    Ăn chuối giúp xương chắc khỏe

    Trong chuối có chứa một lượng kali lớn mà ai cũng biết. Theo một nghiên cứu mới đây của Đại học Maryland (Mỹ), kali góp phần giúp cơ thể giảm nguy cơ loãng xương rất hiệu quả.

    Bên cạnh đó, trong 1 trái chuối cung cấp đến 16% nhu cầu mangan mỗi ngày cho bạn, vi chất này không chỉ ngăn ngừa loãng xương giống kali mà còn giúp bạn tránh khỏi căn bệnh viêm khớp đáng ghét.

    Ăn chuối phòng chống ung thư

    Có vẻ như chúng ta đã đánh giá quá cao lợi ích của chuối chăng? Không hề, một nghiên cứu mới đây của Viện nghiên cứu ung thư Mỹ cho biết rằng, chuối có tác dụng hiệu quả trong việc giảm thiểu nguy cơ ung thư đại trực tràng cho chúng ta bởi nó sở hữu một lượng chất xơ không ngờ tới.

    Đặc biệt, chuối cũng ngăn chặn loại ung thư thực quản bởi lượng vitamin C trong chuối cũng khá cao, ăn một quả là bạn đã có thể đảm bảo 17% nhu cầu vitamin C cần thiết cho cơ thể rồi.
    [​IMG]
    Ăn chuối giúp cải thiện hệ hô hấp

    Hiện nay ở Mỹ có đến 26 triệu người mắc bệnh hen suyễn - một căn bệnh phổ biến và dễ trở thành mãn tính. Tuy nhiên, các bác sĩ đều khuyên rằng, ăn chuối là một trong những biện pháp chúng ta có thể làm hàng ngày để đẩy lùi căn bệnh.phương pháp giảm cân

    Việc ăn chuối hàng ngày giúp trẻ em đẩy lùi được 36 nguy cơ bị khó thở so với những trẻ em ăn ít hơn 1 quả chuối/tháng.

    Ăn chuối giúp chống đói

    Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì chuối là sự lựa chọn hàng đầu đó. Với hàm lượng chất xơ đáp ứng 12% nhu cầu mỗi ngày, việc ăn chuối sẽ giúp dạ dày của bạn cảm thấy no lâu.

    Mặt khác, chất xơ trong chuối còn giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, kiểm soát đường huyết và giữ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh bên cạnh việc ngăn chặn nguy cơ bệnh tim và tiểu đường.đọc truyện tranh

    Ăn chuối giống như uống nước tăng lực

    Đây thực chất là một loại thực phẩm giúp tăng lực tự nhiên cho bạn, rất thích hợp với những người luyện tập.

    Chuối là nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối nhanh chóng được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối ngăn chặn mất nước.ảnh nóng

    Hơn thế nữa, chuối còn có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống ôxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Bạn được gì nếu ăn chuối mỗi ngày?"