hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Các món ăn làm tăng cân nhanh

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. bomhao

    bomhao Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    9/10/15
    Bài viết:
    102
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Một vài loại thực phẩm bên dưới thực sự sẽ khiến bạn béo phì trường hợp tiêu thụ nhiều.
    Trong đời sống hiện tại với đầy rẫy các hóa chất bảo quản, chất lượng thực phẩm lại kém thì chế độ ăn uống lành mạnh biến thành mối quan tâm số 1 của nhiều người.

    Một vài loại thực phẩm bên dưới thực sự sẽ khiến cho bạn béo phì khi tiêu thụ nhiều. Do đó, khi muốn khỏe mạnh, nên tránh những món ăn này nếu có thể:
    1. Sushi cuộn
    Tuy trong món sushi cuộn chứa rau và rong biển song món ăn này vẫn có pho mát kem hay mayonnaise, vì vậy không phải là món ăn giúp giảm béo, thậm chí là nhằm duy trì trọng lượng cũng không phải chắc chắn nó sẽ khiến bạn tăng cân. Đó là chưa kể tới những loại hải sản bên trong cùng một lượng muối đáng kể lúc ăn kèm sẽ làm cơ thể bạn giữ nước rất nhiều.
    Khi bạn muốn ăn sushi mà không phá hủy kế hoạch ăn uống lành mạnh của mình, không nên cho quá nhiều những chất béo và có khả năng chuyển sang sử dụng nước chấm với lượng natri thấp.
    2. Trái cây sấy khô
    Đừng cho rằng trái cây sau khi sấy khô thì không còn khả năng khiến bạn tăng cân. Thực ra, trái cây sấy khô có nguy cơ khiến bạn tăng cân nhanh hơn 5-8 lần. Vì, trái cây khô đã bị khử nước nên lúc chế biến sẽ cần cho thêm đường và một vài chất bảo quản khác.
    [​IMG]
    3. Salad
    Những loại rau trộn hay salad khoai tây có thể có nhiều calo hơn bạn nghĩ vì những thành phần được trộn lẫn trong đó, có cả mayonnaise.
    Nhằm cắt giảm lượng calo, nên chọn loại salad chứa những thành phần protein như trứng, cá thu hay gà và nhiều rau. Hạn chế sử dụng khoai tây, bánh mì và các loại nước sốt lúc làm salad. Một vài chất béo trong salad thì có lợi vì nó làm cơ thể hấp thụ rau nhanh hơn. Và những loại chất béo có lợi chứa chủ yếu trong dầu cá như dầu ô liu, cá hồi hoặc bơ.
    4. Bánh nướng
    Ngay cả các loại bánh xốp, bánh nướng được quảng cáo là chứa ít chất béo thì chúng cũng chế biến bằng nhiều đường, bơ và chất béo. Những chiếc bánh này sẽ làm cảm bạn cảm thấy đói lập tức chỉ sau một giờ. Và điều đáng lưu ý nhất là, chỉ một gói bánh xốp hay bánh nướng cũng có khả năng nạp vào cơ thể bạn 300 – 400 calo. Do đó, tốt hơn hết là cần tránh ăn chúng khi có thể.
    Trang chủ: Thẩm mỹ Nhật Hàn
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Các món ăn làm tăng cân nhanh"