hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Cách làm cháo cua đậu Hà Lan thơm ngon ,đơn giản tại nhà

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. phuonghong9218

    phuonghong9218 Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    8/3/14
    Bài viết:
    148
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Cháo cua đậu Hà Lan có nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể của mọi người đặc biệt là cho trẻ nhỏ và người đang mang thai. Vị thơm ngon đặc trưng cùng tác dụng rất bổ dưỡng cho máu đã được kiểm chứng nên món ăn này hiện rất đắt hàng ngoài quán. Để đảm bảo an toàn cũng như chất lượng từ thực phẩm này, cachlam365.com sẽ hướng dẫn bạn cách nấu món cháo cua đậu Hà Lan đơn giản nhé.

    [​IMG]

    1/ Nguyên liệu làm cháo cua đậu Hà Lan

    Gạo lứt : 100g

    Đậu Hà Lan : 100g

    Cua thịt : 100g

    Hành lá ngò rí : đủ dùng

    Gia vị : dầu mè nước mắm , đường và hạt nêm

    2/ Cách làm cháo cua đậu Hà Lan

    Bước 1 :Gạo lứt vo so ngâm nước khoảng 1 giờ vớt ra để ráo

    Bước 2 : Đậu hà lan luộc chín lột bỏ vỏ và đánh nhyễn. Cua băm nhuyễn và hấp chín

    [​IMG]
    xem thêm::Cách làm cháo sườn đơn giản

    Bước 3 : Cho nước và gạo vào nồi rồi đun sôi sau đó để nhỏ lửa và ninh cho nhừ, sau đó cho đậu hà lan và cua vào khuấy đều sau đó nêm nếm vừa ăn.

    Bước 4 :Tắt bếp cho ít dầu mè vào cháo, khuấy đều và bạn rắc hành ngò lên trên

    3/ Dinh dưỡng của món cháo cua đậu Hà Lan

    [​IMG]
    xem thêm:Cách nấu cháo thịt bò đơn giản

    Trong 100g đậu Hà lan chứa 22,8 g chất đạm và 1,5 g chất béo ; 55,2 g chất bột đường và các khoáng chất phốt pho , sắt , kali , i ốt , và các vitamin A, B, C và nhiều loại axit amin có lợi.

    Trong thịt cua biển chứa omega 3 rất giàu vitamin B1 và B12 và các khoáng chất kẽm , đồng ngoài ra có hàm lượng đạm cao hơn hẳn các loại thịt cá khác.
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Cách làm cháo cua đậu Hà Lan thơm ngon ,đơn giản tại nhà"