hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Cách làm cháo óc heo đậu Hà Lan ngon miệng tại nhà

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. phuonghong9218

    phuonghong9218 Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    8/3/14
    Bài viết:
    148
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Cháo óc heo đậu Hà Lan có nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể của mọi người đặc biệt là cho trẻ nhỏ và người đang mang thai. Vị thơm ngon đặc trưng cùng tác dụng rất bổ dưỡng cho máu đã được kiểm chứng nên món ăn này hiện rất đắt hàng ngoài quán. Để đảm bảo an toàn cũng như chất lượng từ thực phẩm này, cachlam365.com sẽ hướng dẫn bạn cách nấu món cháo óc heo đậu Hà Lan đơn giản nhé.

    [​IMG]

    1/ Nguyên liệu làm cháo óc heo đậu Hà Lan

    Gạo tẻ : 100g

    Đậu Hà Lan : 100g

    Óc heo 50g

    Hành lá và ngò rí : đủ dùng

    Gia vị : Hạt nêm ,muối và dầu ăn

    2/ Cách làm cháo óc heo Đậu Hà lan

    Bước 1 : Đậu Hà lan ngâm và lột bỏ vỏ

    Bước 2 : Gạo vo sơ sau đó ngâm khoảng 30 phút cho gạo mềm sau đó cho vào nồi với 500ml nước, nấu sôi và cho đậu Hà Lan vào nấu khoảng 15 phút

    [​IMG]
    xem thêm:Cách làm súp nui gà xé đơn giản
    Bước 2 : Cho óc heo bỏ màng và các gân máu , tán nghuyễn với vài muống nước rồi cho vào khi cháo đã chín, sau đó cho sôi lại từ 2 đến 3 phút . Bạn nêm nếm cho vừa ăn với trẻ nêm cho ăn nhạt không để ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

    Bước 3 : Cho chút hành ngò tạo mùi hương hấp dẫn giúp món ăn được thơm ngon hơn . Cho ra chén thêm dầu ăn nên cho dầu gấc để tăng cường chất dinh dưỡng giúp trẻ thông minh hơn và giảm cân hiệu quả không gây béo phì.

    3/ Dinh dưỡng của cháo óc heo đậu hà lan

    [​IMG]
    xem thêm:Cách làm súp gà nấu nấm đơn giản

    Cháo óc heo là một món ăn bổ dưỡng tốt cho tế bào thần kinh và rất dễ làm , dễ ăn phù hợp với cả người già và trẻ nhỏ. Trong khi đó đậu Hà Lan là một món quà tự nhiên dành cho chúng ta vì chúng chứa một lượng lớn Vitamin A , B1, B6 , C và K giúp chống lão hóa phòng ngừa ung thư ruột và tăng cường sức khỏe tim mạch và chống bệnh loãng xương.

    Thỉnh thoảng nên thay đổi thực đơn với món ăn hơi béo này để cung cấp chất béo cần thiết cho bộ não của trẻ phát triển tốt . Không nên kiêng chất béo hoàn toàn dù con bạn ở trong giai đoạn giảm cân
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Cách làm cháo óc heo đậu Hà Lan ngon miệng tại nhà"