hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Cách uống trà xanh giản cân mà bạn chưa biết

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. msMaiLoan

    msMaiLoan Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    24/3/16
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    1. Uống trà xanh giảm cân đúng cách?

    - Trà xanh – một loại trà giảm cân an toàn hiện nay.

    - Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên rằng những người đang có ý định giảm câm nên uống 1 cốc nước trà xanh ngay sau bữa ăn, vì trong chè xanh có chất tanin và theocin, các chất này khi vào dạ dày thì sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt có sẵn trong thức ăn và hình thành những hợp chất khó hấp thu hơn.

    - Đồng thời, nó còn ức chế sự bài tiết dịch vị khiến dịch ruột hấp thu kém hơn nguồn dinh dưỡng bạn ăn vào, nó chỉ có thể hấp thu được khoảng 30% lượng thức ăn bạn đưa vào cơ thể.

    - Tuy nhiên bạn không nên để bụng rỗng hoặc không uống trà xanh khi đói, vì các axit có trong trà xanh sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bạn

    - Để có thể giảm lượng mỡ trong khi miệng bạn vẫn muốn ăn tiếp, thì cách đơn giản nhất là uống nước trà xanh sau khi ăn, việc này vừa giúp bạn vệ sinh miệng sạch sẽ, đồng thời còn ngăn cản sự hấp thu các dưỡng chất trong cơ thể hiệu quả.

    - Dù vậy, khi ăn quá no cũnng không nên uống trà xanh ngay lập tức.

    2. Cách pha trà xanh đúng cách:

    Bạn đã biết cách pha trà xanh chuẩn chưa? Vậy thì hãy ghi nhớ cách làm dưới đây và áp dụng luôn đi nhé.

    [​IMG]

    - Nguyên liệu:

    + 200gr lá chè tươi (bạn có thể mua lá chè xanh ở chợ hay bất cứ đâu, đây không phải là thực phẩm khó tìm)

    + 2 lát gừng tươi

    + 3 lít nước sôi nóng (100 độ càng tốt)

    + Bước 1: Ngâm, rửa sạch lá trà với nước lã, nhớ rửa kĩ bụi trên lá, rồi ngâm 10 phút mới vớt ra

    + Bước 2: Dùng nước sôi tráng qua ấm tích hoặc bình dùng để bình pha trà.

    + Bước 3: Dùng tay vò nhẹ lá trà, để sao cho lá bị gẫy gập, tuy nhiên không bị dập nát quá nhé.

    + Bước 4: Cho lá trà đã vò qua vào bình (làm vậy để giảm bớt độ chát của trà), rồithả 2 lát gừng tươi vào cùng. Lấy nửa lít nước sôi đổ vào lắc qua để tráng chè và đổ đi.

    + Bước 5: Chắt chỗ nước sôi còn lại vào ấm, và không đậy nắp bình trong khoảng 20 phút để trà ngấm.

    - Mách bạn cách để có màu mước trà trong ngon mắt, là sau khi trà đã ngấm hết, bạn có thể cho thêm cục đá lạnh vào bình, làm như vậy chè có màu xanh trong suốt.

    - Tuy nhiên, cho dù trà xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả thì bạn cũng cần hiểu về trà xanh để có thể uống đúng cách nhé. Vì loại trà giảm cân lại khác nhau chứ không giống nha hết đâu nha.

    Xem thêm trà giảm cân tại đây: http://lasen.com.vn/tra-giam-can-dac-biet-tu-la-sen
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Cách uống trà xanh giản cân mà bạn chưa biết"