hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Chăm sóc da hiệu quả trong mùa hè nắng nóng

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. tuyen

    tuyen Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    23/4/15
    Bài viết:
    90
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Chăm sóc da trong mùa hè cần phải có kiến thức, hiểu rõ về làn da của mình. Dưỡng da trắng mịn, hồng hào cũng không khó khăn quá, với những hướng dẫn sau đây là bạn đã có thể tự tin chăm sóc cho da tốt trong mùa hè.

    >> dùng kem dưỡng thể mùa hè hiệu quả

    >> kem dưỡng thể mùa hè tốt nhất

    1.Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

    Trong ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Cho nên bạn cần tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.

    2.Ăn uống điều độ

    Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

    Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…

    Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..

    Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

    Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

    Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..

    Với cách chăm sóc da mùa hè trắng sáng được đưa ra trong bài viết thì việc giúp làn da của bạn luôn trắng sáng vào mùa hè không còn là điều quá khó. Bụi bẩn, ánh nắng mặt trời, những tia cực tím tia tử ngoại… của mùa hè sẽ không còn là vấn đề lo ngại khi chăm sóc da mùa hè của bạn

    3.Uống nhiều nước

    Mùa hè cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.

    Cách chăm sóc và dưỡng da mùa hè trắng sáng và mềm mại

    4.Giữ da luôn sạch sẽ

    Bụi bẩn, nhiệt độ cao dễ làm da tiết nhiều chất nhờn, dễ bị nhiễm khuẩn là cách mà mùa hè mang lại cho làn da. Vì vậy, để chăm sóc da được trắng sáng không có mụn thì cần phải giữ da luôn sạch và thoáng. Tắm rửa là biện pháp đầu tiên giúp bạn làm sạch ra và bảo vệ da cách tốt nhất.

    5.Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè

    Đây là giải pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.

    Tìm hiểu thêm: kem dưỡng thể chống nắng hiệu quả nhất
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Chăm sóc da hiệu quả trong mùa hè nắng nóng"