hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


[Chia sẻ] Một vài phương pháp phòng tránh trĩ hiệu quả hiện nay

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. ganoipho6

    ganoipho6 Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    24/9/15
    Bài viết:
    43
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Từ xưa tổ tiên ta đã có câu “Thập nhân cửu bịnh trĩ ” có nghĩa là cứ 10 người thì có đến 9 người bị bệnh trĩ , điều này cho thấy bịnh trĩ là một căn bệnh lý không chừa bất kỳ ai. tuy vậy , bạn hoàn toàn có thể phòng hạn chế được bệnh này bằng các biện pháp vô cùng đơn giản . Vậy đó là các biện pháp nào? Bài viết Tiếp theo những y sĩ phòng khám Thái Hà sẽ giới thiệu những Cach phong tranh benh tri hiệu quả mà bạn có khả năng áp dụng .

    bệnh lòi dom phát xuất từ chính các thói quen ăn uống và sinh hoạt chẳng thích hợp khiến cho sức ép ở trực tràng lỗ môn tăng cao dẫn đến những huyết quản ở khu vực lỗ môn chẳng được lưu thông, dần dần sẽ làm cho chúng bị căng dãn quá mức , từ đó lập thành nên búi bệnh trĩ . Vì vậy, thay đổi nếp sinh hoạt, ăn uống kèm theo một cách sống lành mạnh là biện pháp tốt nhất hỗ trợ bạn chẳng mắc phải bệnh “khó nói” này.
    Bệnh liên quan : Dai tien ra mau

    [​IMG]

    Biện pháp phòng tránh bệnh lòi dom
    ───────────
    Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
    • Chế độ ăn uống thường xuyên nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thân thể , đặc biệt là chất xơ như rau cải, rau mùng tơi, đu đủ, khoai lang, hoa quả…
    • Tránh sử dụng các thực phẩm có chữa chấp khá nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng như tỏi, ớt, gừng tươi, mù tạt…
    ───────────
    Cung cấp đủ nước cho thân thể
    Hàng ngày bạn nên cung cấp cho thân thể chừng 1,5 – 2 lít nước, có khả năng là nước lọc hoặc cũng có khả năng là nước trái cây, nước canh… Việc uống nhiều nước không chỉ hỗ trợ thanh lọc cơ thể mà còn có công dụng phòng tránh chứng táo bón kết quả bởi nó hỗ trợ cho phân mềm hơn, đại tiện dễ dàng hơn.
    ───────────
    Tập thể dục thể thao hàng ngày
    Chơi thể thao thường xuyên sẽ thực hiện giảm áp lực lên khu vực trực tràng, từ đó ngăn ngừa bệnh lòi dom hiệu quả . chẳng những thế, tập thể dục thể thao thường xuyên còn là cách hỗ trợ cho bạn nâng cao thể chất , giảm bớt căng thẳng lo âu. do vậy, hàng ngày bạn hãy dành một chút thời kì để đi bộ, chơi tennis, cầu lông, bơi lội… nhé!
    ───────────
    Tránh hiện tượng ngồi lâu hay đứng lâu một chỗ
    Nếp ngồi lâu hay đứng lâu một chỗ sẽ dẫn đến hiện tượng tăng cường sức ép ở vùng "lỗ hậu môn" , từ đó tiến hành tăng khả năng mắc trĩ . Do vậy, để không bị trĩ bạn cần giảm thiểu hiện tượng đứng lâu hay ngồi lâu một chỗ, thay vào đó bạn phải đi lại hằng ngày . Đối với các cơ thể người do tính chất nhiệm vụ buộc phải phải ngồi hoặc đứng lâu một chỗ thì sau khoảng 1 tiếng làm việc cần di chuyển quanh văn phòng một vài phút để thực hiện giảm áp lực lên khu vực "lỗ hậu môn" .
    ───────────
    Đại tiện đúng biện pháp
    • Khi vệ sinh nặng , bạn chẳng nên sử dụng sức để rặn phân ra phía ngoài
    • Hạn chế hiện tượng ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh hoặc đọc báo, dùng điện thoại khi đi sau
    • Dùng giấy mềm mỏng nhằm lau chùi sau lúc đi vệ sinh
    • Tập cho mình thói quen đi sau vào một giờ nhất định trong ngày.
    ───────────
    Vệ sinh trực tràng sạch sẽ
    Vì "lỗ hậu môn" là nơi có chữa chấp rất nhiều virus , nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ cơ quan này sẽ tạo nên viêm nhiễm, sưng, phù nề dần dần sẽ sinh ra bệnh lòi dom . Tại vì vậy, bạn hãy thường xuyên tắm rửa, vệ sinh trực tràng đúng cách , giữ cho "lỗ hậu môn" hay được khô thoáng nhằm phòng chống bệnh lòi dom nhé.
    Tham khảo thêm : Trieu chung cua benh tri
    ───────────
    Trên đây là một vài biện pháp ngăn ngừa bệnh lòi dom hiệu quả tốt mà bạn có khả năng vận dụng nhằm chứng bệnh khó nói này không gây phiền toái cho cuộc sống của mình. Bạn phải thực hiện đồng thời những cách thức sử lí trên để có kết quả tốt nhất nhé.
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "[Chia sẻ] Một vài phương pháp phòng tránh trĩ hiệu quả hiện nay"