hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Chia sẻ những thông tin về bài tập hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. thienphu92

    thienphu92 Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    14/10/15
    Bài viết:
    65
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    Chữa thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ dứt điểm
    Nhằm ngăn ngừa và hạn chế những cơn đau lưng do lão hóa xương khớp gây ra thì trong công việc cũng như ăn uống, chú ý đến các yếu tố sau đây.

    (+) Ngăn ngừa thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ từ việc giảm cân.

    Giảm cân, thay đổi cơ địa, hạn chế những thói quen xấu làm gia tăng tác động lên khớp như (ngồi xổm, xách nặng…).

    Đây là vấn đề quan trọng bậc nhất, vì như vậy sẽ giúp làm giảm áp lực lên cột sống và các đốt xương. Những người có cân nặng cao thường kèm theo lão hóa cột sống, cho nên những người này cần cân bằng việc ăn kiêng dần dần để làm giảm tối đa các tác động lên vùng cột sống, điều này cực kì tốt cho những người bệnh thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ.

    (+) Tăng cường tập luyện, vận động hàng ngày.

    Tập thể dục hoặc những bài tập yoga nhẹ nhàng, giải lao thoải mái khi có những biểu hiện đau, sử dụng gậy chống nếu cảm thấy cần thiết, thực hiện những động tác nhẹ nhàng có công dụng kéo giãn cơ, thư giãn các khớp xương, hạn chế tình trạng khiến các khớp bị hạn chế di chuyển, ít hoạt động, điều này có thể áp dụng cả với những người benh than.

    (+) Áp dụng phương pháp vật lý trị liệu điều trị thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ.
    [​IMG]
    Tăng cường tập luyện điều trị thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ

    Mục đích hạn chế việc teo cơ, tăng cường khả năng linh hoạt của khớp. Cường độ cần điều chỉnh phụ thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người bệnh, tăng cường việc thư giãn mát – xa cho cột sống nhằm kéo giãn cũng như giải phóng những năng lượng dư thừa trong cơ thể.

    Bệnh thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ cần được can thiệp một cách kịp thời, nếu không được can thiệp và điều trị ngay từ những biểu hiện ban đầu thì rất có thể những hậu quả do thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống gây ra là vô cùng nặng nề. Đã có không ít những bệnh nhân phải liệt một phần cơ thể hoặc hoàn toàn chỉ vì những biến chứng của bệnh lý. Vì vậy hãy hành động ngay để có một cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật.
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Chia sẻ những thông tin về bài tập hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống"