hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Dấu hiệu lão hóa xương khớp là triệu chứng của thoái hóa cột sống

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. thienphu92

    thienphu92 Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    14/10/15
    Bài viết:
    65
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    • Đối với những người bệnh không nên dùng các món ăn làm tăng chất mỡ trong máu ảnh hưởng cho người bị viêm khớp vì bản chất những chất xúc tác phản ứng viêm tấy ở bao khớp bên trong. Chính vì vậy mà những thực phẩm như thịt mỡ, xúc xích, dăm-bông hoặc thậm chí là bánh kẹo cũng không nên dùng.
    • Hạn chế tối đa các nhóm thực phẩm có lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt lợn muối. thịt gia súc, gan.
    • Không sử dụng các đồ uống có nồng độ cồn cao như rượu, bia và các đồ uống có gas nhiều, tránh hút các loại thuốc có chất kích thích như thuốc lá…
    ➤ Chữa thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ dứt điểm
    Nhằm ngăn ngừa và hạn chế những cơn đau lưng do lão hóa xương khớp gây ra thì trong công việc cũng như ăn uống, chú ý đến các yếu tố sau đây.

    (+) Ngăn ngừa thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ từ việc giảm cân.

    Giảm cân, thay đổi cơ địa, hạn chế những thói quen xấu làm gia tăng tác động lên khớp như (ngồi xổm, xách nặng…).

    Đây là vấn đề quan trọng bậc nhất, vì như vậy sẽ giúp làm giảm áp lực lên cột sống và các đốt xương. Những người có cân nặng cao thường kèm theo lão hóa cột sống, cho nên những người này cần cân bằng việc ăn kiêng dần dần để làm giảm tối đa các tác động lên vùng cột sống, điều này cực kì tốt cho những người bệnh .

    Góc hé mở: Ba vị thuốc ngay trong vườn giúp chữa dứt điểm huyet ap cao.

    (+) Tăng cường tập luyện, vận động hàng ngày.

    Tập thể dục hoặc những bài tập yoga nhẹ nhàng, giải lao thoải mái khi có những biểu hiện đau, sử dụng gậy chống nếu cảm thấy cần thiết, thực hiện những động tác nhẹ nhàng có công dụng kéo giãn cơ, thư giãn các khớp xương, hạn chế tình trạng khiến các khớp bị hạn chế di chuyển, ít hoạt động.

    (+) Áp dụng phương pháp vật lý trị liệu điều trị thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ.
    [​IMG]
    Tăng cường tập luyện điều trị thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ

    Mục đích hạn chế việc teo cơ, tăng cường khả năng linh hoạt của khớp. Cường độ cần điều chỉnh phụ thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người bệnh, tăng cường việc thư giãn mát – xa cho cột sống nhằm kéo giãn cũng như giải phóng những năng lượng dư thừa trong cơ thể.
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Dấu hiệu lão hóa xương khớp là triệu chứng của thoái hóa cột sống"