hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Giảm cân đơn giảm với các phương pháp giản đơn

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. drspiller

    drspiller Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    5/6/14
    Bài viết:
    499
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Uống đủ 2 – 3l nước mỗi ngày

    Hãy cố gắng uống ít nhất 2l/ ngày để cơ thể trao đổi chất và thải độc dễ dàng hơn, ngoài ra bạn cũng có thể vắt vài giọt chanh vào sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.Tuy uống nước rất đơn điệu nhưng chẳng còn cách nào có thể giúp giảm cân nhanh ngoài cách này.

    >> Thực phẩm chức năng giảm béo

    [​IMG]

    Thời gian uống khoa học

    Bên cạnh liều lượng thì thời gian uống nước làm sao để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cũng rất quan trọng. Vì thế bạn hãy chia đều khoảng cách uống nước theo các thời điểm sau:

    Uống 1 cốc nước ấm sau khi ngủ dậy

    Khoảng 4h chiều uống tiếp 1 cốc để thúc đẩy nhu động đường ruột.

    Sau khi ăn tối uống 1 cốc để làm loãng máu và giúp lưu thông máu.

    Trước khi đi ngủ uống thêm 1 cốc nữa.

    Sau khi ăn sáng 30’ – 1 tiếng uống thêm 1 cốc

    10 giờ sáng, tiếp tục uống một cốc nước ấm.

    Uống nước sau khi ăn trưa nửa tiếng để tăng cường tiêu hóa

    Massage và tắm với nước nóng

    Massage khi tắm với nước nóng bằng vòi hoa sen sẽ tác động trực tiếp vào các mô mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng. Vì vâỵ bên cạnh việc sử dụng nước làm thực đơn giảm cân chính trong 1 tuần thì bạn cũng chú ý sử dụng phương pháp này để phát huy hiệu quả.

    Tham khảo thêm : làm cách nào để giảm béo bụng | giảm béo mông đùi
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Giảm cân đơn giảm với các phương pháp giản đơn"