hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Giảm cân sau khi sinh bằng phương pháp tự nhiên thế nào tốt

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. drspiller

    drspiller Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    5/6/14
    Bài viết:
    499
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Ngày nay những người mẹ sau khi sinh hay những người đang thừa cân hoặc lo lắng có nguy cơ béo phì luôn tìm cách áp dụng cho mình những phương pháp giảm cân phù hợp nhất. Tuy nhiên thì phương pháp giảm cân tự nhiên vẫn luôn được chú trọng và được đánh giá cao. Không chỉ có tác dụng giảm béo hiệu quả mà nó còn mang lại cho con người một sức khỏe đời sống tinh thần tươi trẻ, khỏe khoắn.

    >> Tham khảo : cach giam can khoa hoc

    [​IMG]

    Những phương pháp giảm cân tự nhiên

    Sau đây tôi xin tổng hợp, chia sẻ những cách giảm cân tự nhiên an toàn, hiệu quả nhất cho các chị em phụ nữ sau quá trình sinh nở.

    Thực phẩm chứa nhiều chất xơ

    Trong bữa ăn hàng ngày, bạn hãy cố gắng ăn thật nhiều rau có thể để cơ thể khỏe đẹp như mong muốn
    Người phụ nữ sau khi sinh cần phải có chế độ dinh dưỡng cao hơn người bình thường nhiều lần tuy nhiên để vừa đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé mà không gây béo phì ở mẹ thì bữa ăn của mẹ nên ăn nhiều rau, củ, quả và những loại thịt cá chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà khôngbéo. Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa vì thế làm bạn cảm thấy no lâu hơn. Chất xơ hòa tan cũng giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

    Vì chất xơ khó tiêu hóa nên nó không thay đổi sau khi đi qua hệ tiêu hóa. Nó chứa ít lượng calo nên thực phẩm giàu chất xơ sẽ có ít nguồn năng lượng hơn thực phẩm có ít chất xơ. Nói cách khác, cùng một lượng thức ăn như nhau, thực phẩm nào nhiều chất xơ hơn sẽ chứa ít calo hơn. Vì thế hãy ăn nhiều chất xơ hơn để bạn cảm thấy no mà không sợ bị dư calo.

    Tham khảo thêm : cách giảm cân tốt nhất | cách giảm cân cho nam
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Giảm cân sau khi sinh bằng phương pháp tự nhiên thế nào tốt"