hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Gừng tươi chữa mất ngủ

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. bui huong

    bui huong Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    1/4/15
    Bài viết:
    47
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Thói quen sinh hoạt không điều độ là một trong những nguyên nhân của việc bạn bị mất ngủ. Hoặc việc bạn có một thời gian ngủ không hợp lý khi bạn dành thời gian ngủ trưa quá nhiều, kéo theo đó thì buổi tối ngủ không được. Cũng có thể là do bạn có thói quen đi ngủ quá muộn. Khi đó đã quá giấc ngủ.

    Trong các rối loạn về thần kinh thì mất ngủ là một triệu chứng thường gặp, gây khó chịu nhất cho mọi người. Bên cạnh đó, mất ngủ có một đặc điểm là dai dẳng, trong thời gian dài, chúng rất khó chữa và dễ tái phát. Tuy nó không gây chết người, nhưng lại khiến cho sức khỏe bị bào mòn rất nhiều.

    [​IMG]

    Có nhiều cách để khắc phục tình trạng này như dùng thuốc. Nhưng việc dùng thuốc sẽ đem lại nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe, vì vậy có nhiều người có xu hướng tìm những loại thảo dược có thể giúp bạn chữa mất ngủ một cách tự nhiên nhất. Trong số loại thảo dược thì gừng có thể dùng để chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

    Thông thường, mọi người thường dùng gừng để chữa các bệnh về tiêu hóa như: đau bụng, đầy bụng, thổ tả... hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh...

    Vì trong gừng có chất Cineole có tác dụng giải tỏa, chữa trị chứng stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, gừng không có tác dụng trực tiếp đến việc bạn mất ngủ ngay lập tức mà chỉ có thể dùng để cải thiện dần dần.

    Theo y dược học hiện đại, gừng có tinh dầu 2% - 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Gừng và tinh dầu chiết xuất từ gừng còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên.

    Dưới đây là một số cách dùng gừng để chữa mất ngủ.

    - Dùng nước gừng để rửa chân mỗi tối để giúp các kinh mạch được thư giãn, như vậy cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.

    - Đun một nửa củ gừng với đường đỏ và 500ml nước, sau đó uống vào buổi trưa, chiều. Cách này dùng để chữa mất ngủ kinh niên rất tốt, kèm theo đó là bạn nên kết hợp với việc ngâm chân bằng nước gừng.

    - Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm dùng để ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Thực hiện đều đặn trong vòng một tháng rưỡi thì bệnh sẽ hết.

     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Gừng tươi chữa mất ngủ"