hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Kỹ thuật sút bóng

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. onlinehcm94

    onlinehcm94 Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    22/2/14
    Bài viết:
    17
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Muốn mang giày đá bóng và sút được bóng mạnh cần 2 yếu tố :
    1./ Đầu gối + đùi phải khỏe
    _ Cách luyện tập : thông thường cầu thủ chuyên nghiệp họ thường tập = dây chun , hoặc gánh tạ nhưng chúng ta kô có điều kiện thì các bạn có thể tập ” nhảy cóc ” hoặc tìm 1 bậc cầu thang nào đó có tầm cao vừa đủ bật lên xuống lên xuống ( cả 2 điều này đều không đơn giản đâu )

    [​IMG]
    2./ Kỹ thuật
    _ Nói sơ qua về kỹ thuật sút bóng
    + Chân trụ mang giày đá banh nằm ngang với bóng cách bóng khoảng 20cm ( chú ý : khi tập nên cố gắng đặt chân trụ thật chuẩn , không nên để cao hơn hoặc thấp hơn vị trí bóng )
    + Động tác sút : bạn đứng cách bóng 1 khoảng từ 2 –>3 m tùy theo sao cho bạn thấy hợp lý . Chạy tăng dần tốc độ sao cho khi chân bạn đặt đến ngang bóng thì lúc đó vận tốc của bạn đạt đến mức cao nhất . Chân trụ đặt đúng vị trí và hơi trùng xuống . Thân người hơi gập . Khi chân sút bóng thì thả lỏng chân ra cho đến khi chân bắt đầu tiếp xúc đến bóng thì mới cứng cổ chân lại . Lúc tiếp xúc bóng thì thân người ( đang trong tư thế gập ) cũng bật ra theo nhịp của chân sút .

    [​IMG]
    Cuối cùng quả bóng có đi trúng đích hay không là do điểm tiếp xúc của chân bạn với bóng , bóng đi thấp hay cao là do bạn đặt chân trụ cao hay thấp hơn vị trí bóng .
    [​IMG]


    Bài viết liên quan : giay da banh , giay da bong
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Kỹ thuật sút bóng"