hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Mẹo giảm béo mặt nhanh và hiệu quả nhất

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. seoitnd

    seoitnd Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    1/6/15
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Đa số các chị em đều muốn sở hữu khuôn mặt thon gọn, trẻ trung như các sao Hàn. Hãy tham khảo một số các luyện tập sau đây để có thể biến mơ ước thành hiện thực một cách nhanh nhất nhé.

    Tham khảo bí quyết giảm béo bụng hiệu quả ngay tại văn phòng

    Tập dượt cơ má vùng mặt

    Bạn hãy dùng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn, nó sẽ giúp loại bỏ các túi mỡ nhỏ trên khuôn mặt bạn

    Má của bạn sẽ được tức thời được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít ra 10 lần mỗi ngày.

    Nhắm mắt mũi để luyện cơ mặtĐầu tiên bạn nhắm mắt nhắm mũi và giữ chúng thật vững chắc. Sau đó bắt đầu hình thành từ “A” và “Ô” với đôi môi của bạn. Đây là bài tập thể dục khắc phục sự phính thái quá của má, giúp bạn thoát khỏi lượng chất béo dôi trên khuôn mặt.


    Xem thêm các cách giảm béo bụng đơn giản hiệu quả

    Tập thể dục cho da mặt

    Trong bài tập này, các bạn mở miệng để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng, sau đó đổi thay vị trí, bạn tiếp chuyện tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít ra 10-15 phút

    Tập dượt với môi

    Để giảm béo cho khuôn mặt, hãy bĩu đôi môi của bạn càng nhiều càng tốt. Giữ hai hàm của bạn cắn chặt vào nhau, liên tục chu miệng rồi nhả ra và lặp lại liên tục động tác đó để làm căng đôi môi của bạn. Bạn sẽ cảm thấy sự căng trong cơ bắp ở má và bạn cần lặp lại bài tập có ích này trên khuôn mặt ít ra 10-15 lần/ngày.

    Tìm hiểu các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng

    Trên đây là những chia sẻ giúp bạn có thể giảm béo mặt một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất, bên cạnh đó phương pháp này đòi hỏi bạn phải có nhiều thời gian và kiên trì luyện tập mới có thể lấy được khuôn mặt nhẹ nhõm, thon thả.
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Mẹo giảm béo mặt nhanh và hiệu quả nhất"