hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Những món ăn dưỡng trắng da chống lão hóa hiệu quả

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. tuanankpn

    tuanankpn Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    24/11/15
    Bài viết:
    37
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Trong mùa viêm nhiệt, nhiều bạn cảm thấy mỏi mệt, làn da trắng mịn như xỉn đi, cũng như ăn uống không cảm thấy ngon. Hãy dùng những món ăn dưới dây để dưỡng da trắng mịn, loại trừ mụn và chống lão hóa giảm mờ nám cùng kem tri nam cao cap bạn nhé.

    1. Cà chua

    Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam năm do Viện Dinh dưỡng biên soạn năm 2007 thì cà chua chứa nhiều vitamin C , beta-caroten , lycopen , vitamin K, một lượng đáng kể các chất khoáng cần thiết như kali, mangan, magiê, đồng, sắt, kẽm và chất xơ hòa tan.

    Đối với chị em phụ nữ, ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe đẹp, giảm nguy cơ béo phì và giảm nguy cơ ung thư vú. Chính vì vậy có thể coi cà chua là thần dược của làn da, giúp da sáng và khỏe hơn. Với các bạn đang trong giai đoạn giảm cân thì cũng đừng bỏ qua cà chua vì loại quả kỳ diệu này chứa rất ít calo.

    Để da khỏe đẹp, mỗi ngày bạn chỉ cần uống một cốc nước ép cà chua. Cà chua sẽ giúp da bạn đẹp mịn màng và trắng sáng tự nhiên. Nhớ là uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

    2. Canh đậu đen

    Từ xưa, người Trung Quốc đã biết tới tác dụng kỳ diệu của đậu đen. Đậu đen giàu vitamin, đặc biệt là gốc vitamin E – một trong những chất giúp kéo dài tuổi thanh xuân và vitamin B. Hàm lượng vitamin E trong đậu đen nhiều gấp 6 – 7 lần trong các loại thịt. Thường xuyên ăn đậu đen có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, da ngày càng trắng mịn. Bạn có thể nấu canh đậu đen với thịt gà, thịt heo, thịt bò và ăn mỗi ngày. Cần chú ý: Khi mua đậu, nhớ lựa đậu mẩy, không bị mốc. Trước khi nấu phải rửa đậu thật sạch.

    3. Sinh tố mật ong, trứng gà và cam

    Bạn nên biết trong mật ong có chứa tới hơn 70 chất khác nhau và đều là những chất quan trọng bậc nhất của cơ thể. Về khoáng chất, mật ong chứa canxi, kali, natri, magie, sắt, clo, photpho,lưu huỳnh, iot… Mật ong còn chứa các protein, các vitamin B1, B2, B3, B5, B6, E, K, C và caroten. Có thể nói mật ong là món quà kỳ diệu mà thiên nhiên trao tặng cho các bạn vì như các bạn đã thấy thành phần các chất trong mật ong, nó chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời, hỗ trợ khả năng đàn hồi, giúp da trẻ hóa và khôi phục làn da sạm nắng.

    Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng dưỡng ẩm, làm sáng da và phục hồi collagen.

    Trứng gồm lòng đỏ và lòng trắng. Lòng đỏ tập trung chủ yếu các chất dinh dưỡng: 13,6% đạm, 29,8% béo và 1,6% chất khoáng. Chất đạm trong lòng đỏ trứng có thành phần các acid amin tốt nhất và toàn diện nhất. Thành phần của lòng trắng trứng đa số là nước, có 10,3% chất đạm, chất béo và rất ít chất khoáng. Chính vì vậy trứng gà là một trong những nguyên liệu giúp dưỡng trắng và làm đẹp da rất hữu hiệu.

    Xem thêm: Bạn có biết kem tri nam sakura mua o dau là giá chuẩn được niêm yết trên toàn quốc.
    [​IMG]

    Kết hợp 3 loại nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành một loại sinh tố có tác dụng làm đẹp và dưỡng da tuyệt vời. Muốn làm loại sinh tố này cũng dễ, bạn chỉ cần đập một quả trứng gà cho vào ly, cho thêm hai thìa mật ong rồi đánh đều lên, sau đó vắt một quả cam vào ly. Thế là bạn đã có một ly sinh tố dưỡng da cực kỳ hiệu quả rồi đó. Nên uống loại sinh tố này buổi sáng, sau bữa ăn nhẹ.

    4. Cháo sữa yến mạch

    Khi nói đến yến mạch thì mọi người chỉ biết yến mạch làm đẹp da, đẹp dáng nhưng mấy ai biết trong yến mạch gồm những dưỡng chất gì? Yến mạch giàu đạm, bột, chất béo, chất xơ,vitamin B1, B2, B6, PP,và các khoáng chất như kẽm, canxi, magiê, phốt pho, sắt…

    Yến mạch có tác dụng chống oxy hóa, chống táo bón, kích thích ngon miệng,phát triển chiều cao phòng chống các bệnh ung thư vú, tim mạch, tiểu đường, tránh suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch làm trắng da một cách tự nhiên đặc biệt với làn da nhạy cảm…

    Da đẹp, dáng thon, giá rẻ, dễ sử dụng còn chần chờ gì nữa mà bạn không mua ngay để sử dụng thực phẩm đa chức năng này.

    Món cháo yến mạch sữa ngăn hấp thụ tia cực tím, loại trừ mụn, chắc chắn sau khi ăn món này da bạn sẽ trắng mịn và tươi sáng. Làm món cháo yến mạch cũng dễ, chỉ cần pha sữa với vài thìa yến mạch ăn liền và trộn đều là bạn đã có món cháo sữa yến mạch dưỡng da tuyệt vời.

    5. Đậu phụ xào giá đậu

    Từ xưa, người Trung Quốc đã biết đến giá trị tuyệt vời của đậu phụ. Phụ nữ Trung Quốc đã biết dùng đậu phụ để làm đẹp da vì trong đậu phụ có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

    Giá đậu thuộc nhóm rau mầm làm từ các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu vàng (đậu tương), đậu đen, đậu nâu (đậu phộng). Giá đậu cũng có công dụng tuyệt vời. Do có nhiều vitamin A, C, E nên giá đậu có khả năng khử gốc tự do, chống lão hóa, chống ung thư (đặc biệt là ung thư vú, ung thư trực tràng).

    Đậu phụ và giá thì ngoài chợ, trong siêu thị luôn có sẵn. Rửa sạch đậu phụ, cắt từng miếng vừa ăn. Giá đậu nhặt và rửa sạch. Cho đậu phụ, giá đậu vào chảo, thêm ít nước xào khoảng 3 phút, nêm nếm gia vị vừa miệng, tắt lửa. Vậy là bạn có một món xào dưỡng da cực kỳ hiệu quả rồi đó.

    Nguồn: kem tri nam sakura cua nhat
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Những món ăn dưỡng trắng da chống lão hóa hiệu quả"