hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Những thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả nhất

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. sieuthilamdep

    sieuthilamdep Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    30/9/14
    Bài viết:
    304
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Vóc dáng là một trong những tiêu chí hàng đầu để kiểm tra vẻ đẹp bên ngoài của con người chính vì thế mà ai cũng muốn mình đạt được chiều cao tối đa, hoàn hảo nhất. Sự phát triển của chiều cao phụ thuộc và rất nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, đoàn luyện thể lực cũng như chế độ nghỉ ngơi… trong đó quan trọng nhất vẫn là chế độ dinh dưỡng.

    Tham khảo thêm sản phẩm tăng chiều cao Superior Taller

    thường nhật, chiều cao của chúng ta sẽ chậm lại từ năm 18 tuổi và ngưng hẳn ở tuổi 25, chính bởi thế trước độ tuổi này chúng ta cần quan tâm đúng mức đến chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho quá trình tăng chiều cao để bạn có thể tham khảo.

    Sữa chua và sữa tươi

    [​IMG]


    Sữa chua và sữa tươi là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời cho thân thể, giúp xương khớp chắc khỏe. Ăn 1 hũ sữa chua hay 1 ly sữa tươi mỗi ngày sẽ giúp bạn nạp được lượng canxi cần thiết cho thân thể.

    Mỗi 250ml sữa tươi sẽ nạp vào cơ thể bạn 90 calo và cung cấp đến tận 30% lượng canxi cơ thể cần mỗi ngày.

    Để cải thiện chiều cao, bạn nên chọn những loại sữa có chứa nhiều vitamin D.

    Cá mòi và trứng gà

    Đây là 2 loại thực phẩm rất tốt để tăng chiều cao cho tuổi dậy thì. Trong trứng gà có chứa 6% lượng vitamin D cần thiết cho thân thể mỗi ngày chính bởi vậy đây là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời nhất cho làn da. Bạn hãy ăn cả tròng trắng và lòng đỏ trứng để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho thân thể.

    Tìm hiểu thêm thuốc tăng chiều cao để đẩy đạt được vóc dáng như mong muốn

    Trong cá mòi chó chứa hàm lượng lớn vitamin D và canxi cần thiết cho cơ và xương giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

    Rau bina và cải xanh

    [​IMG]


    Nếu bạn không thích ăn cá hay sử dụng các thực phẩm từ động vật thì hãy thay thế chúng bằng cải xanh và rau bina để giúp cải thiện chiều cao hiệu quả. Rau bina và cải xanh sẽ là một sự thay thế không tồi giúp bạn gia tăng chiều cao. Một ly nước ép rau bina hoặc cải xanh sẽ cung cấp 25% lượng canxi, chất xơ, chất sắt và Vitamin A mà thân thể cần mỗi ngày.

    Cá hồi và cá ngừ

    2 loại thực phẩm này có chứa omega 3 rất tốt cho thân thể, đặc biệt là tim mạch, không chỉ thể các nghiên cứu còn cho thấy 85 grams cá ngừ chứa khoảng 39% và cá hồi chứa hơn cả 100% lượng Vitamin D cơ thể cần mỗi ngày. Vậy nên bạn có thể bổ sung cá hồi và cá ngừ vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện chiều cao.

    Phô mai

    Phô mai là thực phẩm có chứa nhiều caxi rất tốt cho xương. Chỉ cần cung cấp 42,5gr phô mai mỗi ngày là đủ để cung cấp hơn 30% lượng canxi cấp thiết mỗi ngày. Phô mai cũng chứa lượng nho nhỏ Vitamin D, ngoại giả vẫn không đủ cung cấp cho cơ thể, vậy nên bạn cần kết hợp thêm các thực phẩm khác để giúp cơ thể phát triển cao lớn hơn.

    [​IMG]

    Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm Thuốc tăng chiều cao Super Growth Height để tương trợ tăng chiều cao
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Những thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả nhất"