hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Tập Thể Dục Nhịp Điệu Giảm Cân Mỗi Ngày

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. sieuthilamdep

    sieuthilamdep Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    30/9/14
    Bài viết:
    304
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Để giảm cân hiệu quả mỗi ngày bạn nên vận động, luyện tập thường xuyên để giúp có thể đốt cháy mỡ dư thừa nhanh hơn. Cơ thể chúng ta khi bị tăng cân, phần bị mỡ thừa tấn công nhanh nhất đó chính là mỡ bụng. Béo bụng không chỉ khiến bạn mệt mỏi, căng thảng mà nó còn mất thẩm mỹ cho bạn. Và béo bụng có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, và một số loại ung thư khác. Do đó, để giữ gìn cho mình một vóc dáng hoàn chỉnh cũng như bảo vệ sức khỏe của mình, tốt nhất các bạn nên giữ cho mình một cân nặng ổn định và hạn chế bị thừa cân, béo phì.
    [​IMG]
    >>>http://sieuthilamdep.com/collagen-slim.html

    Tập thể dục giảm cân mang lại hiệu quả cao cho bạn

    Theo một nghiên cứu cho thấy, để giảm cân toàn diện đồng thời giúp bạn có một sức khỏe tốt nên chọn cho mình môn aerobic. Môn tập này đòi hỏi bạn phải vạn động linh hoạt tất cả các khớp xương, cơ tay,..Đây được xem là một môn thể thao vận động toàn diện giúp cho bạn có một sức khỏe dẻo dai, đặc biệt là giúp tiêu mỡ hiệu quả nhất là vùng bụng.

    Aerobic hay còn gọi là thể dục nhịp điệu: là múa những động tác thể dục theo nhịp điệu của nhạc và thường là người ta chú trọng đến những động tác khó thực hiện nhiều hơn. Nhanh nhẹn, khỏe mạnh, linh hoạt là đặc điểm chính trong bộ môn này.

    Hiệu quả giảm cân mà aerobic mang lại:

    -Thao tác nhanh nhẹn với các động tác trong aerobic giúp tăng cường cơ năng của cơ bắp, dây chằng giúp cơ thể hoạt động linh hoạt giúp đốt cháy calo một cách toàn diện.

    Tăng cường thể chất và sức khoẻ cho người tập, các thao tác dứt khoát, bài tập vận động nhanh nhẹn giúp cho cơ thể phát triển cân đối, hài hoà.

    [​IMG]
    >>>https://www.facebook.com/sieuthilamdep.com.vn/posts/604304129682466

    -Ngoài việc giúp đốt cháy calo, mỡ thừa ra, việc bạn nhảy theo điệu nhạc còn làm cho bạn giảm stress rất hiệu quả

    -Và theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, thể dục nhịp điệu đốt cháy nhiều calo hơn 67% so với các bài tập thông thường.

    Ngoài việc vận động giảm cân bằng earobic, các bạn hãy hình thành cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh nhằm giúp quá trình giảm cân của bạn trở nên hoàn hảo hơn.

    Ngoài ra, bạn nên lựa chọn cho mình những thực đơn giảm cân lành mạnh và những thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và an toàn.
    >>>Xem thêm
    https://www.youtube.com/watch?v=jIWcaCfNsIo
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Tập Thể Dục Nhịp Điệu Giảm Cân Mỗi Ngày"