hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Thực đơn giảm cân an toàn với đậu hũ

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. sieuthilamdep

    sieuthilamdep Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    30/9/14
    Bài viết:
    304
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Đậu hũ là một thực phẩm vô cùng phải chăng cho sức khỏe, ko các thế đậu hũ còn là một thực phẩm ăn kiêng giảm cân tuyệt vời cho các người muốn cải thiện vóc dáng. Thực đơn giảm cân mang món ăn từ đậu hũ sẽ là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

    Hãy tham khảo thêm sản phẩm thuoc giam can hieu qua từ Mỹ để lấy lại vóc dáng của mình!

    [​IMG]

    Trong đậu hũ mang chứa rộng rãi protein – nguồn năng lượng nhu yếu cho cơ thể. Đậu hũ có chứa calo rất ít, sở hữu tác dụng tránh chất béo và carbonhydrate, thúc đẩy chuyển hóa chất béo, giảm tích tự mỡ phải là thực phẩm được đa dạng người lựa chọn cho chế độ ăn kiêng giảm cân của mình. Bạn mang thể tham khảo thực đơn giảm cân với các món từ đậu hũ sau đây.

    Thực đơn giảm cân cho bữa sáng

    Bữa sáng là bữa ăn chính trong ngày, kể cả các người giảm cân thì bữa sáng bạn không nen bỏ bữa hoặc là nhịn ăn. Mà thay vào ấy bạn nên ăn nhiều vào bữa sáng và giảm về bữa tiếp theo. Đậu hũ sốt cà chua cho bữa sáng sẽ là bí quyết giúp bạn mang bữa sáng ngon miệng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

    [​IMG]

    Nguyên liệu chuẩn bị để chế biến món đậu hũ sốt cà chua gồm: 2 miếng đậu hũ, 2 quả cà chua đỏ tươi, Hành củ, mùi ngò, gia vị ( đường, tiêu, nước mắm, muối và hạt nêm)

    sắm hiểu thêm kem tan mỡ bụng hiệu quả nhất từ Mỹ

    -Bước đầu tiên, đậu hũ rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn, sau đấy chiên vàng mang dầu ăn. Cà chua rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Sau đó đem ướp sở hữu đường, chút muối, hạt nêm và nước mắm.

    – Bắc chảo dầu lên bếp, chờ dầu sôi cho hành vào. Thỉnh thoảng đảo nhẹ tay cho hành chín đều, sau đó cho đậu phụ đã chiên vào. Đậy nắp, cho lửa nhỏ đun trong vòng 10 phút để đậu và cà chua chín mềm. Nêm nếm gia vị vừa ăn và tắt bếp và cho ra đĩa và bắt đầu thưởng thức thôi.

    Thực đơn giảm cân cho bữa trưa

    Bữa trưa cũng không thể không mang được cho những người giảm cân. Bữa trưa này bạn cần giảm thiểu ăn rộng rãi và ăn ít các thức ăn đa dạng chất béo, dầu mỡ. Ly nước ép trái cây, ly nước trà xanh,..Kèm theo đấy là các món ăn thanh đạm, vừa cần, ko chất béo ko lượng carb.

    Đậu hũ cũng là 1 món ăn thanh đạm và đựng nhiều dưỡng chất nhu yếu cho cơ thể lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

    [​IMG]

    Đậu hũ xào giá đỗ là món ăn nhẹ nhàng và siêu thấp cho sức khỏe. Để chuẩn bị chế biến món ăn đậu hũ xào giá đỗ bạn cần chuẩn bị: 3 miếng đậu phụ, 300g giá đỗ, một quả cà chua, Hành ngò nêm, các mẫu gia vị gồm: đường, tiêu, nước mắm, muối và hạt nêm

    -Bước thứ 1, bạn phải rửa sạch đậu hũ, cắt miếng, chiên vàng. Còn cà chua rửa sạch, cắt miếng và ướp sở hữu chút đường, hạt nêm. Giá đỗ bỏ rễ, rửa sạch, để ráo nước.

    – Cho 1 lượng dầu thật ít vào chảo, dầu nóng cho lần lược cà chua, giá đỗ vào xào nhanh. Tiếp tới cho đậu hũ vào, nêm gia vị cho vừa ăn. Cuối cùng cho hành ngò vào.

    Thực đơn cho bữa tối

    Bữa tối của những người giảm cân bạn buộc phải thực hiện theo phương châm” bữa tối như không” diều này sở hữu nghĩa l à bạn buộc phải hạn chế ăn uống vào bữa tối, nhất là trước khi đi ngủ. Món canh đậu hũ sẽ là món ăn lý tưởng cho thực đơn giảm cân bữa tối nhé.

    [​IMG]

    Canh hẹ nấu đậu hũ là món ă vừa giải nhiệt và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu nên mang để chế biến món ăn này gồm: 2 miếng đậu phụ, một bó hẹ tươi xanh, những chiếc gia vị gồm muối, nước mắm và hạt nêm

    – Trước hết, đậu hũ sống đem rửa sạch, sau ấy cắt miếng nhỏ vừa ăn. Còn hẹ đem nhặt hết lá vàng, úa sau ấy rửa sạch, cắt khúc khoảng 1cm.

    – Cho lượng nước vừa đủ ăn vào nồi, đun sôi. lúc nước sôi, cho đậu hũ vào. Nem gia vị sao cho vừa ăn.

    Mách bạn nhé: giả dụ vóc dáng của bạn nếu còn quá mũm mĩm thì việc cải thiện lại vóc dáng là 1 cách giúp bạn khỏe đẹp hơn. Viên giảm cân là một trong các sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. mang công dụng đem lại vừa nhanh chóng và toàn và tiện lợi, ko gây ảnh hưởng đến sức khỏe, ko chứa chất độc hại. Bạn sở hữu thể hoàn toàn yên tâm với các sản phẩm này.

    các phương pháp mà chúng tôi chia sẻ ở trên khách hàng hãy sử dụng tra giam can mỗi ngày để lấy lại cân nặng của mình nhé!
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Thực đơn giảm cân an toàn với đậu hũ"