hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Trị mất ngủ sau sinh

Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. quanghvneu

    quanghvneu Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    11/6/15
    Bài viết:
    92
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Trong tuần trước, anduoc.com đã nhận được câu hỏi từ chị Nguyễn Thị Ngọc, sống tại Kiến Hưng - Hà Đông - Hà Nội về chứng mất ngủ sau khi sinh như sau:

    Tôi tên Nguyễn Thị Ngọc đã có cháu bé 2 tháng tuổi, sinh mổ, tôi sinh mổ. Hiện nay ban đêm tôi liên tục bị mất ngủ, giấc ngủ mơ màng. Khi thức dậy thì người mệt mỏi lắm, sức khỏe giảm đi thấy rõ. Tôi không thể dùng thuốc bởi đang trong thời gian cho bé bú, sau sinh cháu tôi bị thâm đen hai mắt cá chân, liệu có phải do khi sinh mổ bị mất máu? Tôi vô cùng lo lắng. Vậy tôi đang mắc bệnh gì, tạm thời thôi hay kéo dài và có phương pháp nào chữa trị bệnh của tôi không?

    [​IMG]

    Trả lời về chứng mất ngủ sau sinh:

    Chào bạn Ngọc, trước khi đào sâu vào phương pháp khắc phục mat ngu của bạn, ta cần tham khảo nguyên nhân và cơ chế gây mất ngủ sau khi sinh .

    Mất ngủ sau khi sinh có thể dẫn đến mất ngủ. Những công bố gần đây cho thấy kết quả bất ngờ rằng mất ngủ là hiện tượng trầm cảm sau sinh trở nên tệ hơn.

    Mất ngủ cản trở năng lực chăm sóc của người mẹ đối với bé. Các bà mẹ mất ngủ cũng có thể làm hại hại một cách vô thức cho chất lượng giấc ngủ của bé vì trẻ sơ sinh hay bắt chước nhịp ngủ của mẹ.

    Tất cả các bà mẹ đều bị mất ngủ sau sinh do nồng độ estrogen và progesteron giảm xuống đột ngột. Trong vòng 6 tuần đầu sau sinh, hầu hết thức lâu hơn 20% so với bình thường. Các phụ nữ sau sinh hay bị thức giấc và ngủ ít hơn những người khác. Trong tháng đầu tiên, thời gian ngủ thực sự của họ chỉ là 81% thời gian nằm ngủ. Những chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng tới cả chất lượng và trạng thái ngủ, làm tăng nguy cơ trầm cảm. Khoảng 6,5-13% phụ nữ bị trầm cảm sau sinh ở Mỹ, nơi có 4,2 triệu ca sinh hàng năm. Tỉ lệ này thậm chí còn cao hơn ở những nước phát triển kém.

    Bobbie Posmontier thuộc Đại học Drexel đã so sánh giấc ngủ của 45 phụ nữ sau sinh với ½ mang triệu chứng trầm cảm sau sinh và ½ còn lại bình thường. Họ được theo dõi trong 7 ngày liên tục. Kết quả cho thấy những ai bị trầm cảm sau sinh ngủ ít hơn và nằm trằn trọc lâu hơn. Giấc ngủ càng kém thì trầm cảm càng nặng.

    Posmontier khuyên các bác sĩ điều trị phụ nữ trầm cảm sau sinh nên chú ý vào tầm quan trọng của giấc ngủ. Những bà mẹ có thể lên kế hoạch sao cho những thành viên khác trong gia đình có thể chăm sóc bé vào ban đêm. Họ nên tập những thói quen ngủ tốt như đi ngủ đúng giờ mỗi đêm, tránh ngủ trưa, tránh tập luyện nặng, cà phê, khói thuốc và không uống rượu trong 4 giờ trước khi ngủ.

    Mất ngủ sau sinh có thể làm bà mẹ trẻ mất sữa, trầm cảm và gây ra các chứng "bệnh" khó chữa khác như cáu gắt, nói nhiều. Thế nhưng nó lại là điều khó tránh trong năm đầu nuôi con. Nếu có thể, bạn nên chợp mắt một chút vào ban ngày, hoặc ít đặc biệt là ngủ một giấc dài vào cuối tuần. Mọi thứ sẽ tươi sáng trở lại để bạn tiếp tục làm tốt những công việc của một bà mẹ.

    Hướng dẫn điều trị bệnh mất ngủ sau sinh:

    Trường hợp mắt cá chân bị thâm bạn không lo, khoảng 2 tháng sau các vết thâm đó sẽ tự hết!

    [​IMG]

    Trong trường hợp của bạn không được dùng thuốc vì đang cho cháu bú. Bạn có thể sử dụng thảo dược để chữa như hoa tam thất. Sử dụng hoa tam thất khô hoặc bột tam thất pha trà uống hàng ngày có tác dụng trị bệnh mất ngủ sau sinh. Trong hoa tam thất có thành phần của hoạt chất nhân sâm có rất nhiều tác dụng quan trọng.

    Tham khảo về Cúc tần

    Chúc bạn sức khỏe và niềm vui!
     
  2. hanhan86

    hanhan86 Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    30/12/15
    Bài viết:
    148
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    sau sinh phụ nữ có rất nhiều thanh đổi về tâm sinh lý cần phải ju jin sức khỏe đặc biệt là ngủ đủ giắc để dảm bảo sức khỏe
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Trị mất ngủ sau sinh"