hot Về việc đăng ký thành viên

hot Thông tin Việc Làm Khách Sạn lương cao

hot Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ


Tư thế tập đúng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả với máy tập chạy bộ

Thảo luận trong 'Thiết bị dịch vụ khác'

Ads

Chia sẻ trang này

  1. taiphatgroup

    taiphatgroup Nhân viên thử việc

    Tham gia ngày:
    30/8/16
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Tư thế tập máy tập chạy bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả

    Máy tập chạy bộ ngày nay được mọi người lựa chọn tập luyện rất nhiều tại các phòng gym cũng như tập tại nhà cũng rất nhiều. Luyện tập với máy chạy bộ là cách giúp cải thiện vóc dáng rất hiệu quả mà cả nam và nữ đều có thể tập. Sử dụng máy tập này thế nào để đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng cao nhất thì bạn hãy cập nhật cho mình những thông tin hữu ích dưới đây nhé.



    [​IMG]
    Tập đúng tư thế khi chạy bộ với máy tập chạy bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả.



    Thường thì theo thói quen của cơ thể, khi làm việc hay tập luyện dáng người của chúng ta ở mỗi người sẽ có các tư thế khác nhau. Có người sẽ đứng thẳng lưng hay có người lại cúi khòm lưng vì lưng quá dài chăng. Tuy nhiên dù cơ thể bạn như thế nào vẫn phải tuân theo các tư thế tập khi chạy bộ với máy tập chạy bộ.

    • Không quá cúi lưng khi chạy bộ vì có thể bị ngã trong khi tập. Hơn nữa cúi lưng quá sẽ khiến lưng bạn dễ bị còng.
    • Thả lỏng cơ thể khi chạy, tay nắm tay cầm ở máy không quá chặt sẽ khiến cơ thể cứng nhắc. Tập luyện sẽ khó khăn hơn.
    • Để giảm được mỡ bụng hiệu quả hơn, nên thay đổi tốc độ chạy hàng ngày. Tăng dần tốc độ lên để cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng.
    Tham khảo dòng sản phẩm đang được ưa chuộng: máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-07AS

    [​IMG]
    Các thông số được hiển thị rõ nét trên màn hình đảm bảo người tập có thể kiểm soát quá trình tập của mình.

    Kết quả giảm mỡ bụng sẽ phát huy nhanh hơn nếu như bạn chăm chỉ tập luyện nhiều ở máy chạy bộ và cố gắng kết hợp thêm tập ở các máy tập khác nữa.

    Các nguyên tắc cần nhớ khi tập luyện
    Với bất kì môn thể thao nào cũng đều có những nguyên tắc để đảm bảo việc tập luyện được an toàn và hiệu quả cao nhất. Khi tập với máy tập chạy bộ cũng vậy, bạn cần lưu ý một số quy tắc như: khi tập chú ý giữ lưng thẳng, mắt nhìn phía trước. Tập không vung tay quá mạnh. Chạy bộ từ chậm đến nhanh, từ dễ đến khó sao cho phù hợp với cơ thể cũng như sức khỏe bản thân. Chúc bạn luyện tập đạt kết quả cao với máy tập này nhé.



    Xem thêm dòng máy tập cơ bụng giúp bạn giảm cân hiệu quả tại đây
     

Chia sẻ trang này

Tags: No tags Edit Tags

Bài viết giới thiệu: "Tư thế tập đúng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả với máy tập chạy bộ"